Артериальная гипертония
Артериальная гипертония ведет к ухудшению снабжения органов и тканей кислородом. В результате развивается гипоксия - кислородное голодание тканей. Двигательная активность, утренняя гимнастика, разумное занятие физкультурой, напротив, улучшают кровоснабжение органов и тканей, стимулируют обменные процессы. Следует помнить, что страдающим гипертонией необходимо избегать упражнений, связанных с наклоном туловища, резкими поворотами головы, быстрыми переходами из горизонтального положения в вертикальное.
В этих случаях наступает ухудшение кровоснабжения жизненно важных органов, в первую очередь мозга, что может привести к головокружению и даже потере сознания. Поэтому, делая гимнастику, уделите больше внимания дыхательным упражнениям, которые улучшают периферическое кровообращение, обменные процессы. Благотворное влияние на организм оказывает работа на приусадебном или садовом участке, удачное сочетание пребывания на свежем воздухе с физической нагрузкой. Ванна, душ, горячая вода являются мощным раздражителем для капилляров кожи, подкожной клетчатки, мышц. В результате сердце работает с большой нагрузкой, учащается пульс, повышается артериальное давление. В ванне можно находиться пять-семь минут, а температура воды должна быть не выше 36-37°. Желательно, чтобы в это время кто-либо еще был дома. Ванную комнату не следует закрывать на задвижку. Лучше принимать душ, сидя на специальном сидении, установленном в ванне. Теплый душ оказывает благотворное влияние на весь организм человека.
Есть лучше 4-5 раз в день и понемногу, чтобы не перегружать желудок. Ужинать рекомендуется не позже 19 часов, иначе переполненный пищей желудок будет ночью давить на диафрагму, что может вызвать боль в сердце, повысить артериальное давление и повлечь за собой другие нарушения. Врачи давно уже подметили, что любители обильной еды склонны к полноте, они тяжелее болеют многими заболеваниями, в том числе и гипертонией. Кстати, у людей с избыточной массой тела артериальное давление чаще бывает выше, чем у людей с нормальным весом. В то же время избавиться от лишних килограммов не так уж трудно, если очень захотеть. Большинству людей для этого совсем не обязательно садиться на строгую диету.
Каковы же основные особенности питания больных, страдающих гипертонией? Одной из особенностей диеты таких людей является ограничение поваренной соли. В то же время доказано, что традиционная пища содержит гораздо больше соли, чем необходимо человеку. Суточная норма соли примерно равняется 15 граммам, причем в это количество входит и хлористый натрий; содержащийся в продуктах: мясе, рыбе, хлебе, твороге, крупах, овощах.
Метки: гипертония, лечение, органы
Похожие записи:
- Злокачественная гипертония
- Вред алкоголя и курения при заболевании почек
- Травматический шок
- Реабилитационный период
- Соль и почечная недостаточность
- Злокачественной гипертонией называют самостоятельную болезнь, характеризующуюся прогрессирующей высокой артериальной гипертонией, быстро приводящей к тяжелой почечной недостаточности. Ученые подметили, что заболеваемость злокачественной гипертонией учащается в военные и ближайшие послевоенные годы.
Клиническая картина злокачественной гипертонии весьма разнообразна. Из общих признаков характерна необыкновенная бледность больных, связанная с резким спазмом сосудов. Бледность бывает настолько выраженной,
- У часто употребляющих спиртные напитки максимальное артериальное давление на 9-10, а минимальное на 5-6 миллиметров ртутного столба выше среднего уровня. В организме человека постоянно взаимодействуют два основных нервных процесса - возбуждение и торможение. При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что приводит к преобладанию процесса возбуждения. Под влиянием алкоголя
- Шок (от фр. Choc - толчок, удар) - состояние угнетения нервных центров, контролирующих все системы организма, регулирующих кровообращение, дыхание, обмен веществ. Шок наступает в ответ на чрезвычайно сильное раздражение этих центров при тяжелых травмах и т.д.
В основе травматического шока - мощное болевое воздействие на организм и большая кровопотеря. Боль нарушает
- Однако изложение, на наш взгляд, будет неполным, если не остановиться на вопросе, который интересует страдающего гипертонической болезнью и его родственников. Речь идет о том, как не допустить состояния, когда обязательно нужна операция по пересадке почки.
Следует заметить, что независимо от причины повышения артериального давления есть общие для всех больных рекомендации, выполнение
- Соль, которую мы съедаем с пищей, идет в организм на поддержание постоянства солевого состава крови, осмотического давления в клетках и межклеточной жидкости, водно-солевого обмена. В этом смысле соль - благо. Но, к сожалению, многие добавляют в пищу соль в количествах, значительно превышающих потребности организма. Любители соленого не ограничивают себя в
Рецепты для здоровья из народной медицины: